产妇吃南瓜籽

坐月子能吃瓜子吗 1、瓜子的种类有很多，含有大量的不饱和脂肪酸、维生素以及多种矿物质，能有效补充产妇产后所需的营养元素，促进产后恢复，增进食欲，增强机体免疫力。葵花籽产妇可以多吃葵花籽，葵花籽对缓解失眠、压力大、记忆力减退有帮助，西瓜子对产后也有帮助。

2、其实产妇在月子期间最好少吃瓜子，因为瓜子性温，吃多了容易上火。毕竟老一辈人说得好，产后牙齿比较脆弱，常吃瓜子会破坏牙齿健康。况且，市面上的瓜子有很多种，比如葵花子、西瓜子等等。

3、月经期间最好不要吃瓜子，尤其是西瓜子比较硬，常见的葵花子和南瓜子又有去火的功效，虽然瓜子营养丰富，但是月经期间尽量不要自己嗑瓜子，如果想吃，可以吃去皮的瓜子，但是每次不能吃太多。